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您的位置是：好的床墊應(yīng)保證，人無(wú)論處于哪種睡眠姿勢(shì)，脊柱都能保持平直舒展，人躺在上面全身都能得到充分放松。
太軟的床墊，人一躺下去全身就會(huì)凹陷下去，改變了人體正常的脊柱弧度，導(dǎo)致脊椎彎曲或扭曲，使相關(guān)肌肉、韌帶被繃緊，長(zhǎng)時(shí)間得不到充分的放松和休息，從而出現(xiàn)腰酸腿痛的感覺(jué)。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個(gè)點(diǎn)承受壓強(qiáng)，身體其他部位并沒(méi)有完全落到實(shí)處，脊柱處于僵挺緊張狀態(tài)，達(dá)不到讓脊柱休息及肌肉放松的效果，醒來(lái)仍有倦意未消的感覺(jué)。睡這樣的床墊時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)肌肉和脊柱造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，損害健康。
挑選軟硬適中的床墊時(shí)，手的觸感不足以辨識(shí)床墊的好壞，最可靠的方法是躺下來(lái)左右翻轉(zhuǎn)試一試。好的床墊，絕對(duì)沒(méi)有凹凸不平、床邊下陷或內(nèi)襯移動(dòng)的現(xiàn)象。還可以用膝蓋試壓床面，或是在床角坐下來(lái)，試試受壓后的床墊是否能很快恢復(fù)原狀，一張彈性佳的床墊，受壓后可馬上恢復(fù)原狀。
好床墊能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。平躺在床墊上，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒(méi)有空隙;再向一側(cè)翻個(gè)身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒(méi)有間隙。若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬。若手掌緊貼縫隙，就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說(shuō)是軟硬適度、適合身體休息、有助于睡眠的床墊。
