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您的位置是：平時在我們感覺到身體勞累、精神疲憊的時候，我們的第一感覺就是想躺下來，享受連續(xù)而不受干擾的寧靜睡眠。有關(guān)睡眠的科學(xué)觀測揭示：睡眠猶如健康飲食與長期鍛煉，對身心健康與狀態(tài)至佳具有同等重要的意義。要想擁有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠光靠時間是無法維持的,只有一個好的睡眠環(huán)境才是最好的睡眠保障基礎(chǔ),床墊就是這個基礎(chǔ)的根本.
睡眠的時間長短和精神的好睡沒有絕對的影響,睡眠首先講究的是質(zhì),特暖和才是量,因此只有一個好的床墊才能讓睡眠更加有意義,晚上睡不好會影響精神。睡眠匱乏可以導(dǎo)致情緒波動、意志消沉、人際關(guān)系出現(xiàn)問題，甚至因注意力不夠集中而加大事故風(fēng)險。因而，睡眠是精神健康的根本所在。而且，睡眠可以提高人體收集和加工信息的能力。
研究表明：接觸和學(xué)習(xí)新事物后睡覺的，第二天記住的內(nèi)容較通宵達旦、挑燈夜戰(zhàn)者為多。睡眠可以影響人體免疫力。事實上，長期睡眠匱乏可以導(dǎo)致高血壓、心臟病等嚴(yán)重的健康隱患。曾有人對一組接種甲型肝炎疫苗的志愿者進行實驗發(fā)現(xiàn)：接種疫苗后晚上睡眠好的人群對疫苗具有更強的免疫反應(yīng)。
個優(yōu)質(zhì)的睡眠能讓整個人會煥然一新，皮膚容光煥發(fā)、眼睛炯炯有神、頭發(fā)柔軟光澤。最新研究同樣表明：缺少睡眠會使人體重超標(biāo)，嚴(yán)重影響減肥效果。如果能很快入睡，身體就會進入修復(fù)模式，重新生成皮膚、血液、腦細胞以及肌肉。眾所周知，眼睛周圍的黑眼圈可算是睡眠受干擾的首要標(biāo)志之一。
