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您的位置是：由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的問題,導(dǎo)致了絕大數(shù)人的睡眠質(zhì)量受到損害,根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有睡眠問題、失眠癥狀的達到40%~60%，原因主要歸結(jié)為工作、職業(yè)緊張度高、壓力強度大、時間緊迫感強等諸多因素。當(dāng)然，這些外在因素我們還難以徹底改變，但我們能做的是為自己打造一個舒適的睡眠環(huán)境,一個舒適的睡眠環(huán)境的基礎(chǔ)就是床墊,我們要怎么來選擇床墊呢?
一、床墊要適合你的體型
由于習(xí)性不同，有的人喜歡睡軟床，有的人喜歡睡硬床。然而，選床墊不能單憑自我感覺，太軟或太硬都不適合，這與身高和體重有一定的關(guān)系。另外，床墊與腰椎關(guān)系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床墊無法與腰椎契合，就會造成腰椎弧度出現(xiàn)變化，引起不適。
1、不同體型的人，適合的床墊也是不同的。
體重較輕者睡較軟的床，會使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能使身體每個部位妥帖合在一起，特別是頸部與腰部能得到良好支撐。
2、床墊的大小要依據(jù)使用者的具體情況。
如果兩個人合睡一張床，最好在空間允許的條件下選擇較寬的床墊。有些夫妻體重差異很大或睡覺很輕，選用一張床墊顯然不能滿足兩個人的需要，這時，你應(yīng)該選擇分床墊。
所謂分床墊是由兩個等規(guī)格床墊并接而成，床墊的外形完全相同，保證接縫處完美融合。而不同硬度的床墊，使每個人都獲得良好的睡眠。
3、床墊長度要根據(jù)身高來定。
長度以身高再至少加20cm為宜，預(yù)留出放置枕頭的空間，也能避免因床墊過短而造成身體蜷曲的狀態(tài)。
二、床墊高度要與周圍家具搭配
1、床墊高度與床頭板:不低于床頭板橫檔的高度，否則床墊易穿過床頭板，在床框架上容易產(chǎn)生移位搖晃的感覺。
2、床墊的高度與床尾板:床墊的高度，不要高過床尾板的最低點，或與最低點齊平。
3、與床頭柜的高度:床墊的高度與床頭柜的高度在0~150mm的范圍內(nèi)，以伸手去拿床頭柜上東西的高度適宜，符合生活習(xí)慣。
4、與房間尺寸的關(guān)系：高大較厚的床墊及雕刻夸張的床外形，要求房間要有足夠的空間，否則房間里會有壓抑感。對于尺寸有限的房間，可以選擇不用底床做支撐的床，這樣降低了床中間大面積的高度，使房間有開闊的感覺。
三、床墊選擇要得法是安全環(huán)保
不要為面料圖案所左右，要注意面料本身。目前市面上出售的床墊面料多為織綿布和化纖布。一些進口織綿布除更結(jié)實、衛(wèi)生外，表面還經(jīng)抗菌處理，更符合健康睡眠的要求。另外，您還需要查看床墊的內(nèi)部是否有缺陷，以免敗絮其中。
